갓냥이

자전거 다이어트를 시작하면서 챙겨먹게된 샐러드와 그릭요거트 처음에는 마트에서 생크림 요거트를 사다먹다가 집에서 그릭요거트를 만들어 먹는 분들이 많다는걸 알게 되서 나도 만들어 보자 하는 마음으로 무작정 레시피를 찾았다. 그렇게 찾은 레시피로 노브랜드에서 우유 2개 농후발효유 라고 적힌 플레인요거트 250ml 샀다. 꼭 농후발효유 라고 적힌 플레인요거트를 구입해야한다..꼭 요플레 밑에나 뒤에 굉장히 적은 글자로 쓰여있다. 주로 액티비아 나 노브랜드 가면 큰사이즈 플레인요거트를 판다. 그것도 가능하다. 밥솥에 넣고 보온 1시-2시간 밥솥 불끄고 상온에서 8시간 냉장고에 면포에 넣고 물기 빼주는 시간 4시간까지 하면 끝난다. 글자로 읽었을 때는..이 무슨 .. 그냥 사먹어야지 하는데. 한번 만들어보고 나니까...

샐러드 2022. 10. 13. 02:13

2022.8월 햇빛 쨍쨍 ☀️ 엄마랑 시원한 물회 먹으러 드라이브하다가 발견한 식당으로 갔다. 배가 많이 고팠어서 회 소짜로 하나 물회 2개 시켜서 넉넉하게 먹었다. 시원한 물회를 먹다보면 사람 마음이란게 참 간사하다...ㅎㅎ 날씨 덥다고 시원한거 찾을 때 마음과 찬바람 슝슝 나오는 에어컨 밑에서 뜨근한 매운탕 국물이 생각나고 먹고싶어진다. 그래서 주문했다. 회 주문시 매운탕은 사이드 메뉴로 가격이 다운된다. 각각 1개씩 ㅎ 주문하고 냉열냉열 즐겼다. 다시봐도 맛있겠다... 배고프네... ㅇㅅㅇ;; 야채도 신선하고 회도 바로 떠서 주시고 참깨도 뜸뿍 아낌없이 뿌려주신다. 이거 물회 가운데 올려주는건데.. 먹방 유튜버분들이 먹는걸 많이 봤다.. 바다포도?인가..뭔가.. ㅎㅎ 톡톡 씹는 재미가 있었다. 짜지..

맛맛맛 2022. 10. 13. 01:57

한 동안 뜸 했었지... 어쩌다 보니 샐러드 사진을 올리다가 멈춰 버렸다. 블로그를 꾸준히 하는 분들은 정말 대단...대단.. 그 동안 큰 변화라기 보다 제철 과일이라고 해야하나.. 아님 입맛에 맞는 야채 , 과일들을 찾았다고 해야할까. 🍇 🌽 🥒 🍆 🥕 🥔 🥗 🍠 🥬 샐러드가 쌀밥처럼 익숙해지고 나니 사진을 더 이상 안 찍게 되었다.. 아차 하는 생각에 다시 찍어보긴 했는데.. 이것도 얼마나 갈지..가 ㅎㅎ 감자가 풍년이라 때려 넣음. 엄마가 사신 감자 한박스.. 어떻게 해먹을까 생각하다가 샐러드에 감자도 넣어 먹자 ! 하는 마음에 냄비에 물 넣고 감자 총총 썰어 삶았다. 껍질을 까버렸고 설탕 소금 약간 넣어 보글보글 그러고 채반에 물기 빼서 샐러드하고 합체! #코스트코 에서 산 블랙올리브랑 생망고 넣..

샐러드 2022. 10. 13. 01:38

오늘은 버거가 땡겨서 버거집 찾다가 초전동에 수제버거집이 오픈했다고 해서 왔다 ㅋㅋ 팁탑그릴버거 라고 2호점인듯 한데 🙂 메뉴가 4종류 흠.. 뭘 고를까 고민될때는 그냥 젤루 비싼거 먹으면 된다 ㅎ 뭐 수제버거 치곤 그닥 비싼거는 아니지만 엄마랑 나는 티티버거 주문했다. 새우들어간 버거! 와.. 사진 찍을 맛 난다. 창가 분위기 있다 ㅋㅋ 날이 흐려 그런가 더 뭔가 있네.. 안의 내부는 이런데 깨끗하다. 난 음식하는 곳을 깨끗해야 한다고 생각하는데 깨끗해서 좋다. 수제버거라 그런가.... 사이즈가 진짜 크다 ㅋㅋ..ㅋㅋ 버거킹만 먹었었는데.. 가끔 버거킹의 특유의 향이 받힐때도 있었는데 이건 그릴이라 그런가 냄새가 부드럽다. 👍👍👍👍👍👍👍 맛있음. 엄마가 만들어주는 버거 느낌! 건강하게 먹는 버거 같아서..

맛맛맛 2022. 7. 27. 20:49

나는 살을 빼더라도 한끼는 육류나 밥을 먹는다. 그래야 냥코들 돌볼 힘도 나고 무거운 택배가 오면 창고로 나를 수도 있고 그렇다..ㅎ 그래도 걱정은 없다. 반찬으로 샐러드를 먹으면서 한끼로 육개장을 먹었더니 기분 좋다 ㅋ 뭔가 살 안찌는 느낌? 순전히 내 기분이지만 운동도 체중 조절도 꾸준히 하려면 우울감에 빠지지 않아야 유지를 할 수 있다. 아직 마의 5키로가 남아 있지만 질리지 않게 음식을 고루 먹으면 남은 5키로도 빠지지 않을까 한다 ㅎ 마지막까지 화이팅 해야지 ㅇㅅㅇ

샐러드 2022. 7. 3. 16:16

여름에는 보리차 한잔이 수분 보충으로 최고라고 한다 ㅎㅎ 시장에서 구매한 보리알을 넣고 보글보글 물 끓여 한잔 하니까 ~ 고소하니 기뷴좋다👍 소시지는 포만감 유지를 위해서 ㅎㅎ 에어프라이어에 넣으면 기름이 쫙~ 빠지니까 걱정 없다 ㅎ 그리고 하루견과를 넣어서 골고루 반찬 먹듯이 ㅎㅎ 바나나 반개도 포만감 위해서 요즘 철이었던 산딸기하고 블루베리도 뜸뿍 넣어서 고루 먹었다. 이렇게 먹으면 정말 배부르다. 물론.. 육식파인 나는 한끼 정도는 고기를 먹어야 힘이나더라 ㅎㅎ 그렇다고 고기 때문에 살이 찌는건 아니니까 샐러드는 골고루 건강하게 맛있게 먹고 내 체질에 맞게 힘나는 육류도 섭취해주면 금상첨화 🤗

샐러드 2022. 7. 3. 16:12

건강.그자체 ㅎㅎ 무슨.. 버터 라던데..ㅎㅎ 부드러운 식감은 버터 같다 🙂 아보카도는 소금 후추추 🥑 궁합이 좋은 것 같다. 음식에 영~ 간이 안되어도 먹는 즐거움이 덜하기 때문에 약간의 소금 후추는 사용해도 심리적으로 좋은 것 같다 ㅎ 체리청에 탄산수를 섞어 ㅎㅎ 마시면 개운함이 캬~ 탄산수는 소화가 잘되게 도와준다니까 샐러드랑 같이 마셔주면 기분 전환도 되고 좋다. ㅎㅎ 먹다가 찍어서 양이 얼마 없어 보이지만 난 매번 가득...채워먹기 때문에 배불배불🐸 그릭요거트는 은근히..배가 부르기 때문에 양조절이 중요하다! 그리고 약간의 꿀을 첨가하면 🍯👍 좋다 ㅎ 오늘도 건강식으로 하루를 시작해서 정말 기분이 조으다 🤗 https://link.coupang.com/a/qKAs5 퓨리나 생후 12개월 이후 캣..

샐러드 2022. 6. 25. 12:31

월남쌈은 .. 다이어터들에게 희망인 음식이다. 샐러드를 풀때기라고 부르는 나에게는 월남쌈은 그저 싸먹기 귀찮은 음식인데 매번 같은 아침을 먹기에 이제 물려서 노브랜드에서 월남쌈 페이퍼랑 칠리소스 사서 만들어 먹어봤다. 생각보다 쉽다. 파프리카 채썰고 👍 양파 채썰어서 물에 10분간 담그면 매운기 빠지고 파인애플 썰어주고 집에 있는 아보카도에 냉동새우 소금후추추 간해서 볶고 소고기 세일하는거 소금후추추 간해서 볶아서 놓으니까 준비 끝 ㅎ 생각보다 덜 귀찮고 맛났다. 엄마도 운동하고 집에 돌아온 동생도 맛있다고 극찬을.. ㅎㅎ 아 보람 있었다. 포만감도 함께 🙃

샐러드 2022. 6. 21. 12:37